teknik-teknik bermain bola

BAB I PERMAINAN BOLA BESAR 1. Sepak Bola Organisasi yang menaungi sepak bola di Indonesia adalah PSSI (Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia). Ukuran lapangan yang digunakan adalah panjang lapangan 100-110 m dan lebar 64-75 m. Dalam bermain sepak bola diperlukan beberpa teknik untuk dapat bermain sepak bola yang bagus adalah: a. Latihan teknik menendang bola - Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian belakang. - Menendang bola dengan menggunakan punggung kaki - Menendang bola dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam dan punggung kaki bagian luar. b. Latihan teknik menghentikan bola - Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam. - Menghentikan bola dengan kura-kura kaki. - Menghentikan bola dengan paha. - Menghentikan bola dengan dada dan kepala. c. Latihan teknik menggiring bola - menggiring bola dengan kaki bagian dalan dan kaki bagian luar. 2. Bola Basket Permainan bola basket adalah olahraga yang dimainkan oleh dua regu yang saling memasukan bola ke keranjang lawan. Berikut beberapa teknik yang digunakan untuk bermain bola basket: - Teknik melempar dan menangkap bola - Teknik menembak dengan satu tangan dan dua tangan. - Teknik tembakan melayang untuk memasukan bola ( Underhead Lay-up shoot/memasukan bola dengan satu atau dua tangan di bawah kepala, dan Overhead Lay-up shoot /memasukan bola dengan satu atau dua tangan di atas kepala).